Vielen von uns fällt es schwer zur Ruhe zu kommen. Gerade sensible, „verantwortungsvolle“ Menschen neigen dazu, immer das zu sehen was noch getan werden muss. Sie beschäftigen sich ständig, fallen abends erschöpft ins Bett und verlieren das Gefühl für sich. Manchmal „ brauchen“ wir dann einen Unfall oder eine Krankheit um unsere Grenzen wahrzunehmen. Irgendwann sagt der Körper: „ Stopp! Ich kann nicht mehr!“ Wenn wir nicht lernen auf unseren Körper zu hören, werden wir irgendwann im Burnout landen. Das möchte keiner von uns, oder? Wir beschäftigen uns nicht immer weil es uns so gut tut, wir beschäftigen uns weil wir vor etwas davon laufen. Vor uns selbst. Doch wenn wir die Gefühle zulassen, werden sie stärker, tun vielleicht weh, aber danach kann es leichter werden. Wir dürfen aufhören uns selbst zu blockieren. Ein für alle Mal. Die Selbstsabotage hindert uns am Aufstieg. Es ist Zeit, diese alten Muster aufzulösen.

Nimm dir jetzt Zeit für dich: Setze dich gerade hin, verwurzle dich tief in der Erde, verbinde dich mit dem Himmel und erlaube dir dich zu spüren. Was fühlst du? Wie geht es dir gerade? Welche Emotionen wollen da hochkommen, wenn du dir endlich Zeit nimmst? Sprich mir nach:

„ Ich erlaube mir, mich zu spüren. Ich nehme meine Gefühle wahr ( z.B. Trauer, Schmerz, Angst, was bei dir kommt ), ich nehme meine Gefühle an. Meine Gefühle dürfen da sein. Ich lasse das, was mich blockiert jetzt los. Ich darf frei sein, ich darf in meine Kraft kommen. Ich sorge gut für mich.“

Atme dreimal tief ein und aus und stell dir vor, dass du die negative Energie ausamtest und sie von deinen Engeln gereinigt wird. Bitte die Engel darum, dir rosane Energie zu schicken und bei deiner Herzheilung zu helfen. Bedanke dich bei ihnen und bei dir.

Mach diese Übung immer, wenn du das Gefühl hast, dass du dich wieder ablenken möchstest, obwohl du eigentlich erschöpft bist. Erkenne deine Verhaltensmuster und durchbreche sie. Und dann tu, was du wirklich brauchst, was dir gut tut. Schreibe dir eine Liste auf mit Dingen, die dich stärken, die dir Freude bereiten. Schau wonach dir eigentlich ist und gib dir auch Zeit einfach mal nichts zu tun. Wir alle sind auf dem Weg aus der ewigen Rastlosigkeit jetzt endlich in die Ruhe zu kommen. Wir dürfen ankommen in unserem Körper, in uns.

01.10.2020 | Schlagwörter: Monatsbotschaft,